Блог

Что же думают ученые насчет бега по твердым поверхностям и его влиянию на суставы и связки бегуна? В споре между любителями бега и теми, кто считает бег скорее опасным, чем полезным для здоровья, часто всплывает аргумент о влиянии бега на опорно-двигательную систему человека.

Бегуны-новички думают, что секрет улучшения своих результатов очень прост: нужно просто больше тренироваться. При этом мало кто думает о том, что резкое увеличение беговых объемов чревато травмированием.

У многих бегунов после длительных тренировок наблюдается усталость, ощущение разбитости, единственные желания - это поспать и поесть. Да, можно пойти прилечь, но лучше разобраться с истинными причинами.

Из данной статьи вы узнаете о таком параметре как ЧСС, о пульсовых зонах и особенностях их тренировки при занятиях плаванием, о различиях в подготовке спринтеров и стайеров.

Параметр VO2 max используется для выражения выносливости сердца и легких спортсмена. Отличия VO2 max у женщин и мужчин. Стандартные значения VO2 Max по возрастам. VO2 max и спортивные часы Garmin.

Многие велосипедисты оперируют таким понятием, как “мощность”, что по сути означает силу нажима на педали. Для измерения мощности применяются специальные датчики. В беговых же дисциплинах этот показатель является расчетным.

В последние дни очень много средств и методов спортсменов профессионального уровня применяются и на практике спортсменами любителями. Ярчайший пример тому – тренировки которые осуществляются на основе показаний пульса.

Каждому из нас периодически нужна мотивация, чтобы продолжать движение. И одним из лучших способов ее поднять является чья-то вдохновляющая история, наглядный пример мужества и несгибаемого упорства.

В этой статье мы хотим рассказать вам как работает оптический датчик пульса, который устанавливается на все спортивные часы и фитнес браслеты. Принцип работы оптического датчика очень прост.

В этой статье мы расскажем, что нужно делать, если нагрудный датчик пульсометра перестал корректно работать и синхронизироваться с часами.

По многочисленным просьбам мы решили сделать сравнение флагманских часов Garmin, а именно Fenix 7 и Fenix 6.

Простудные заболевания настигают каждого из нас по несколько раз в год. Следует ли приостанавливать на это время спортивные занятия? Если да, то как понять, что тренировки уже можно возобновлять?