Блог

2019 год ознаменовался для компании GARMIN крупной сделкой - покупкой TACX, известного бренда на рынке инновационных велостанков, которая с 1989 года занимается их разработкой и производством. Мотив Гармин крайне понятен: мир велотренировок в помещении стремительно набирает обороты.

Мощность педалирования – это основа основ для велосипедиста. Повышая этот показатель, вы увеличиваете дистанцию, которую можете проехать. Причем отслеживать мощность важно и нужно при заездах и по шоссе, и по пересеченной местности.

Плавание как вид физической активности имеет много преимуществ. Занятия в бассейне помогут вам реализовать самые разные цели и улучшить свое здоровье и общее самочувствие, причем не только физическое. Если вы узнаете себя в одном из нижеперечисленных пунктов, вам точно пора записываться в бассейн.

Так называется бег по запланированному маршруту с природными препятствиями. Протяженность дистанции начинается от 5 м и может достигать десятков километров. Спортсмены могут бегать по лесам, холмам, горам и пустыням.

В отличие от, предположим, пловцов, у любителей побегать нет необходимости отправляться на специализированные спортивные площадки. Им не нужна экипировка, стоимость которой иногда может быть просто баснословной.

Трейлраннинг, если проще, бег по природному ландшафту, весьма популярное занятие у современных легкоатлетов. Трассы различаются как рельефом, так и погодными условиями. Для бега по пересечённой местности участники должны быть физически подкованными.

В профессиональном спорте существует несколько способов определения нагрузки. Самым доступным и распространенным является измерение пульсовых зон. Всего их насчитывается 5. Они зависят от показания максимальной частоты сердечного сокращения.

Неприятности, которые доставляет мозоль, знакомы многим. Они возникают, как результат повреждения кожи трением. В первичном состоянии это – влажная мозоль (волдырь или водянка – в простонародье).

Индивидуальный план тренировок сегодня обычное явление не только для членов сборных команд. По такому плану все чаще занимаются и начинающие атлеты, и посетители фитнес-центров и тренажерных залов.

Пульсом называется количество ударов сердца в минуту. Сердечный ритм считается важным показателем, который позволяет спортсменам не просто следить за своим здоровьем, но и правильно распределять физические упражнения.

С появлением пульсометров, устройства активно начали использоваться профессиональными спортсменами на тренировках. Данная методика позволяет в режиме реального времени отслеживать свое физическое состояние во время нагрузок.

Частота сердечных сокращений (ЧСС) — число, отражающее количество ударов сердца в минуту. Если это число известно, то благодаря ему можно улучшить качество тренировок, грамотно нормировать нагрузку и избежать травм.