Блог

В фитнесе важен не только объем ваших тренировок, но и их интенсивность. Монитор сердечного ритма (МСР) задает темп вашей тренировке, подсказывая, когда замедлиться или ускориться для достижения лучшего результата.

Неважно, занимаетесь вы бегом, серьезными силовыми тренировками или просто стремитесь к хорошей спортивной форме, МПК — это тот показатель, с которым нужно обязательно разобраться и использовать его в занятиях.

Если ваши беговые кроссовки не застегиваются на «липучки» и не оснащены системой быстрой шнуровки, скорее всего, вы даже не задумываетесь, как именно вы их шнуруете. Тогда вам будет полезно узнать несколько хитростей, помогающих справиться с самыми распространенными проблемами.

Если вы родились в Скандинавии, скорее всего, вы знаете о спортивном ориентировании: в крупных сборах здесь может участвовать до 20 000 участников. В США популярность ориентирования меньше, но и здесь многие уже по достоинству оценили этот захватывающий вид спорта.

Неважно, бегаете вы для удовольствия или хотите улучшить свой личный рекорд, скоростные тренировки могут помочь вам стать более быстрым, сильным и эффективным бегуном.

Многие из нас усвоили основы растяжки еще будучи школьниками: чтобы разогреть и расслабить мышцы нужно потянуться и зафиксироваться в этом положении. С тех пор было проведено немало исследований об эффективности растяжки и о том, как лучше всего подготовить тело к физической активности и восстановиться после тренировки.

Все мы были там: пробежал несколько минут и уже полностью выдохся. Проблемы с дыханием во время интенсивных тренировок могут доставлять серьезный дискомфорт. Но правильная техника и немного практики помогут научиться правильно дышать...

Часто подача заявки на участие в марафоне — это решение проверить себя, доказать самому себе, что ты можешь это сделать. Бывают и другие причины: желание сбросить вес, улучшить состояние здоровья или внести свой вклад в благотворительность.

Компас и карта — необходимые туристические инструменты, иногда от них зависит жизнь. Имея навыки работы с картой и компасом, вы можете определить свое местоположение, понять, что находится вокруг и простроить оптимальный маршрут до пункта назначения.

​​​​​​​Когда-то они произвели настоящую революцию. Теперь GPS технологии можно встретить абсолютно везде — от дронов до собачьих ошейников. При этом переносной GPS навигатор все так же остается ценным инструментом для туристов и любителей хайкинга.

Линейка умных велотренажеров Garmin для тренировок в помещении создана специально для того, чтобы качество вашей езды не ухудшалось вместе с понижением температуры на улице.

Нет ничего лучше, чем найти идеального носимого компаньона для своих пробежек, но как этого добиться? Поскольку компания Garmin занимается умными часами уже достаточно давно, не секрет, что они могут предложить множество вариантов, которые помогут вам...