Блог

В последние дни очень много средств и методов спортсменов профессионального уровня применяются и на практике спортсменами любителями. Ярчайший пример тому – тренировки которые осуществляются на основе показаний пульса.

Поиск хорошей площадки для лагеря, смотровой точки с захватывающим видом или обратного пути из дикой местности - иногда это может оказаться непростой задачей. Именно поэтому компас и карта (а также знания, как ими пользоваться) - это предметы, входящие в Топ-10 самых необходимых в походе вещей.

Одно из главных преимуществ бега - это то, насколько просто начать тренироваться. Есть пара хороших беговых кроссовок? Просто выходите на улицу и приступайте. Возраст тоже не важен.

Во время бега чрезвычайно важно правильно дышать. Специалисты выделяют несколько видов дыхания. При этом в народе ходит много заблуждений относительно того, как следует дышать во время бега и можно ли улучшить свои результаты, если дышать тем или иным способом.

Что же думают ученые насчет бега по твердым поверхностям и его влиянию на суставы и связки бегуна? В споре между любителями бега и теми, кто считает бег скорее опасным, чем полезным для здоровья, часто всплывает аргумент о влиянии бега на опорно-двигательную систему человека.

В понимании большинства людей занятия спортом – это постоянное потение на тренажерах или бег до изнеможения. Миф о том, что сбросить лишний вес можно только гигантскими усилиями, заставляя себя выкладываться на тренировках, все еще силен.

Тренировки на беговой дорожке – отличная альтернатива уличным пробежкам в зимнее время. Их можно применять и для похудения, и для поддержания мышц в тонусе – все зависит от того, в какой пульсовой зоне проводить занятия.

Катание на лыжах предусматривает не только скольжение по равнине, но и преодоление разных препятствий: бугров, ямок, сугробов. Кроме того, лыжник должен уметь поворачивать, подниматься в горку, тормозить в конце спуска.

Многие бегуны-любители с приходом зимы встают на лыжи, чтобы поддерживать себя в форме в течение долгого холодного периода. Этот вид активности сочетает в себе все преимущества кардио упражнений, полезных для сердечно-сосудистой системы.

Триатлон настолько стремительно завоевывает позиции среди популярных видов спорта, что применительно к нему начали употреблять слово «модный». Вероятно, многих он привлекает своим разнообразием – в нем соединены сразу три спортивных дисциплины.

Многие велосипедисты оперируют таким понятием, как “мощность”, что по сути означает силу нажима на педали. Для измерения мощности применяются специальные датчики. В беговых же дисциплинах этот показатель является расчетным.

По многочисленным просьбам мы решили сделать сравнение флагманских часов Garmin, а именно Fenix 7 и Fenix 6.